练琴，“练不动”时，试着这样调整状态

　　所谓的“练不动”，指的是在练琴的过程中，付出的精力、体力与时间，与最后收到的反馈、效果不匹配，即练习过后，没有效果，没有演奏技术上的提高。

　　“练不动”的原因有很多，在这里不过多赘述。今天宛与洛要分享的是，当我们“练不动”的时候，可以试着用下面这种方法调整一下状态。很有可能状态好了之后，练琴中遇到的困惑便会得以解决。

　　这种方法就是“转换法”。

　　《学习之道》一书中有对这种方法的解释：

　　“离开平时的学习地点，到别处回想材料，可以让人从不同角度看待问题，从而增进理解”。

　　对于练琴这件事来说，即换个场景，换种方式练习。

　　如果学习的是小乐器，在练习“受阻”的时候，可以让自己先停下来，走出练琴的屋子。

　　可以选择去室外练习。公园里，小河边，山顶上等，都是很好的练琴地点。

　　由于学琴者周围的环境发生了改变，因此或多或少地影响了其内心的感受。再次面对乐谱，拿起乐器的时候，因为心境的不同，练习起来的状态也会随之不同。

　　很有可能，遇到的“瓶颈”因此就会被解决。

　　那么如果学习的是钢琴、古筝、杨琴之类的大型乐器，无法做到换个场景练琴，则可以换种方式进行练习。

　　出现“练不动”的情形时，说明之前的练习方式不妥当，此时再继续“死磕”，效果就会很差。

　　这时就可以尝试一下“转换法”。不需要走出练琴的屋子，只需要在头脑中“转换场景”，思考一下，目前自己对于练琴这件事，都学到了哪些练习的方式方法？

　　这也间接锻炼了学琴者归纳、总结的能力。

　　比如，学琴者发现自己掌握了“循序渐进”的方式，“刻意练习”的方式，“提取难点”的方式，“由慢到快”的方式等。那么此时“练不动”了，不妨“转换头脑”思考一下，这些方式方法中，有哪些适合目前的练习内容，还有哪些没有用上等……

　　接下来便可以尝试起来，将自己的思考“转变”成为行动。

　　很有可能，换一种练习方式，“练不动”就会“消失”了。